Гіроскопічний еспандер для кисті (Пауэрбол): що це, і як крутити

Гіроскоп Powerball – це захоплююче, багатогранне пристрій, який швидко розповсюджується по всьому світу. Це портативний пристрій розміром з бейсбольний м’яч, яке можна використовувати у фітнесі, спорті, реабілітації або навіть в ігровій формі. Завдяки компактним розмірам його можна використовувати скрізь і завжди.

Що таке гіроскопічний еспандер

Powerball – революційний пристрій для відновлення і зміцнення рук. Всім спортсменам необхідно збільшувати силу для обраного виду спорту, гіроскопічний тренажер може допомогти в дисциплінах, які потребують силу хвата і м’язів рук. Коли Powerball використовується протягом тривалого періоду в рамках тренувальної програми спортсмена, він зміцнює м’язи зап’ястя, рук і плеча. Доведено, що це безпосередньо впливає на збільшення витривалості. Пауэрбол можна використовувати для зміцнення сили рук, необхідної в гольф, бейсбол, теніс, хокей, а також у таких видах спорту, як: скелелазіння, веслування, катання на гірських велосипедах або мотокрос.

Цікаве:  Коли краще бігати: вранці або ввечері

Незважаючи на те, що гіроскопічний еспандер є відмінним інструментом для спортсменів всіх рівнів, він також використовується в реабілітації при травмах рук, у тому числі зап’ястя. Спеціалісти в області медицини все частіше пропагують використання кистьового еспандера Powerball при ушкодженнях м’язів і зв’язок.

Атрофія м’язів є неминучим побічним ефектом травми руки. Втрати м’язової маси відбуваються під час відновлення, коли м’язи не працюють зовсім. Атрофія особливо поширена при переломах або розтягненнях зв’язок, якщо рука в гіпсі тривалий час. Як тільки травма гоїться, можна починати нарощувати м’язову масу, практикуючи регулярні силові тренування. Обертання тренажер Powerball протягом трьох хвилин в день, цього буде достатньо.