Фунчоза при схудненні: можна чи ні, рецепти низькокалорійних страв

Користь

Всі, хто дотримується принципів правильного харчування, повинні знати, що фунчоза корисна для організму, так як в її складі немає нічого хімічного і шкідливого (якщо виробник сумлінну).

У чому її корисною для організму:

  • містить велику кількість корисних речовин;
  • заспокійливо діє на нервову систему;
  • уповільнює процеси старіння;
  • нормалізує кровообіг, збільшує гемоглобін
  • підвищує працездатність;
  • зміцнює імунітет;
  • нормалізує гормональний фон;

У чому користь для схуднення:

  • у відвареному вигляді має низьку калорійність;
  • глікемічний індекс — середній (близько 40 одиниць), так що ніяких стрибків цукру і різких нападів голоду не буде;
  • дозволяє уникнути виснаження організму, яке цілком можливо із-за обмежень у харчуванні;
  • забезпечує тривале насичення, що важливо в боротьбі з непомірним апетитом;
  • мінімізує ризик зриву і компульсивного переїдання;
  • будучи джерелом енергії, дозволить на всі 100% викластися під час тренування, витративши максимум калорій.
Цікаве:  Тяга штанги і гантелей до грудей стоячи в нахилі: техніка з широким хватом для задніх дельт

З точки зору користі фунчозу цілком можна їсти, не боячись за дієту.

Сторінка: 1 2 3 4