Висновок
Комплексний білок, як і будь-яка добавка, не нарощує м’язи чарівним чином, тут ще грає роль фізичне навантаження, сон і збалансована дієта, з урахуванням потреб не лише в білках, але і жирах з вуглеводами. А урізноманітнити і доповнити раціон білком допоможе комплексний протеїновий коктейль на будь-який смак.
Дівчатам, і всім, хто сушиться, прийом такого виду продукту недоцільний.
Замінити такий порошок так само можна двома видами білка, купивши окремо сироватковий протеїн і казеїн, хоча це буде трохи дорожче, зате позбавить від таких безглуздих компонентів, як соєві та інші рослинні білки.
