Як накачати прес за тиждень дівчині і чоловікові в домашніх умовах

Всі хочуть накачати прес за короткий проміжок часу. Ще б бажано без особливих зусиль. І ось ви стоїте перед дзеркалом з плоским животом, без сумнівів готові продемонструвати свої кубики в будь-який момент. Однак перед тим, як захоплюватися своїми досягненнями, давайте спочатку розберемося, чи можна накачати прес за один тиждень.

Чи можливо накачати прес за тиждень

На жаль, це завдання, очевидно, нездійсненне. Однак, що ми встигнемо зробити за один тиждень?

  • По-перше, почнемо тренуватися. Справа в тому, що для преса необхідна систематизація, чіткий графік їжі і ваших занять. До цього важко звикнути і складно зрозуміти, як краще все робити, але якщо ви не почнете, то нічого ніколи і не змінитися.
  • По-друге, якщо ви вже займаєтеся спортом, маєте якусь базу і хочете дуже швидко результату, то можна буде поговорити про вуглеводне голодування і форсовані тренування, але про це пізніше.
Цікаве:  Як збільшити кількість підтягувань на трунике з нуля до 10 разів і більше для початківців

Власне, користь від одного тижня буде. Наприклад, за місяць можна вже дійсно побачити хороший результат, а за 7 днів, ви відчуєте себе набагато впевненіше і зрозумієте, що це можливо.