Як підсушити ноги чоловікові

Якщо для жінок відкладення жиру на стегнах є нормальним процесом, то у чоловіків це часто пов’язано з гормональними порушеннями, і перше, з чого потрібно почати сушку – це відвідати ендокринолога і здати аналізи на гормони. Лікар побачить дисбаланс, після чого призначить правильну терапію, після курсу якої, зазвичай, особливо сушитися і сидіти на дієті не доведеться. Нормальний гормональний фон все зробить за вас, образно кажучи. Але без врегулювання балансу гормонів починати сушіння немає ніякого сенсу. Звичайно, прибрати шкідливі продукти і вести здоровий спосіб життя потрібно. Тому тренування, як і у випадку з дівчатами, будуть спрямовані на розвиток всіх м’язів тіла, а не тільки проблемної зони. Харчування так само буде включати ті продукти, які сприяють загальному схудненню, так як жир не буде згоряти локально, тобто в одному місці.