Шоколадний горіх макадамія (круглий з прорізом, який відкривається ключем) зі смаком і запахом шоколаду, австралійський

Як є макадамії

Макадамія – дуже калорійний продукт, тому дієтологи рекомендують вживати її вранці або в першій половині дня. Ядра містять складні вуглеводи, які забезпечують організм енергією, підвищують витривалість і працездатність, знижують апетит.

Горіх їдять у свіжому вигляді або обсмажують на сухій сковороді, додають у десерти, карамелизуют, покривають шоколадом. Дрібні і подрібнені ядра додають у фруктові та овочеві салати, страви з морепродуктів. З горіхів отримують олію, яку використовують у кулінарії, косметології, народній медицині для лікування і профілактики різних хвороб.

Цікаве:  Який буряк корисніше сирий чи варений?

Скільки можна в день

Денна норма залежить від добової норми калорій і наявності протипоказань. Без шкоди для здоров’я дорослому можна з’їдати в день близько 30 м (це 10-15 середніх плодів), для дітей норму знижують до 15-20 р. Обмежити кількість макадамії необхідно страждаючим захворюваннями ШЛУНКОВО-кишкового тракту, вагітним, годуючим.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6