Римський стілець – це силовий тренажер, за допомогою якого можна виконувати ряд вправ для опрацювання та розвитку нижньої і середньої частин тіла з обтяженням у вигляді власної ваги. Тренажер римський стілець являє собою конструкцію зі сталевих труб, що нагадує лаву з валиками для ніг. Тренажери цього типу мають регулювання кута нахилу спинки і дозволяють працювати на них спортсменам будь-якого рівня підготовки і зростання. Також тренажер можна використовувати для розвитку сідничних м’язів, підколінних сухожиль.

Види тренажерів римський стілець

Існує кілька видів тренажера римський стілець. Їх можна розділити на два типу:

• горизонтальні;
• похилі.

Також є тренажери для гіперекстензіі, які мають конструкцію з фіксованим кутом. Відрізняються ці тренажери можливістю виконання гіперекстензії і скручувань. Наприклад, на тренажері, що має горизонтальне положення, можна виконувати відразу два варіанти вправи на поперековий і черевний відділ. У тренажерах, що мають кут нахилу, орієнтований вниз, можливості виконувати гиперэкстензию немає, а в тренажері для гіперекстензії з кутом, орієнтованим вгору, немає можливості тренувати м’язи черевного преса.

1. Римський стілець для преса похилий2. Римський стілець горизонтальний для підйомів корпуса і скручування3. Римський стілець для преса4. римський стілець для гиперэкстензий