Висновок

Продукти для відновлення м’язів повинні бути в щоденному раціоні при активних заняттях спортом. Збалансоване харчування, що містять корисні жири, повільні вуглеводи, високоякісні білки сприяють загоєнню мікротравм. Необхідно також вживати продукти, що розслаблюють м’язи і усувають больовий синдром.