Овсяномлин для правильного харчування – 6 рецептів приготування

Найпростіший дієтичний овсяноблин з вівсяної муки з бананом

Рецепт для ласунів. До того моменту, коли вівсянка набридне, а звичайний сир перестане радувати, на допомогу прийде рецепт з начинкою з банана. У складі використана вівсяне борошно, завдяки чому консистенція млинця буде дещо відрізнятися.

Список інгредієнтів:

  • 4 ст. л. вівсяних пластівців;
  • 1 яйце;
  • 60 мл молока;
  • 1/2 банана;
  • кориця за смаком.

Покрокове приготування з фотографіями

1. Вівсяну муку легко приготувати в домашніх умовах. Для цього помістіть пластівці в блендер і подрібніть їх до стану борошна. Перекладіть її в окрему ємність, розбийте яйце і влийте молоко. Збийте виделкою для однорідності.

Цікаве:  Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею - 5 смачних покрокових рецептів

Рекомендую пару хвилин дати настоятися тесту, щоб вівсяна мука розбухла.

2. На розпечену сковороду вилийте вівсяне тісто. Обсмажте млинець з двох сторін. Після появи золотистої скоринки на одній стороні, переверніть його на іншу.

3. Як тільки ви перевернули млинець на іншу сторону, викладіть на одну половинку млинчика банан і посипте корицею. Закрийте начинку другою рум’яної половиною.

На перекус рекомендую приготувати сир з бананом в блендері. Це натуральний і корисний десерт, який не зашкодить фігурі. Адже він готується без цукру.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8