Овсяномлин для правильного харчування – 6 рецептів приготування

Ну здрастуйте, мої дорогі друзі. Вранці мені зателефонувала подруга і запитала: «Хочеш вгадаю, що ти робиш?». Звичайно ж снідаю, — відповіла я. Новорічні свята позаду, а ми все ще дозволяємо собі трохи розслабитися. Мені це відразу додає пару зайвих кілограм. Пора сідати на дієту, щоб влітку не комплексувати з-за своєї фігури. І сьогодні хочу поділитися з вами одним дуже смачним і корисним для талії рецептом, як приготувати овсяноблин. Він мене завжди виручає мене у гонитві за колишньою стрункою фігурою.

Примітний млинець тим, що, незважаючи на свої смак і універсальність, він дуже корисний.

На 100 г продукту всього 190 ккал. Він містить 11 г вуглеводів, 8 г жирів і 15 г вуглеводів, причому повільних (все завдяки вівсяним пластівців у складі).

Цікаве:  Чому паска кришиться при нарізуванні: основні причини сухого тіста і поради по приготуванню правильної випічки

В сумі це дасть нам відчуття насичення на великий проміжок часу. Недарма він так відомий на дієти Дюкана.

Овсяноблин — дуже універсальна штука. Головний компонент вівсянка може додаватися в будь-якому вигляді: висівки, борошно, пластівці. Вибір тільки за вами. Навіть у святкові застілля це дуже чудовий варіант всіляких закусок. Я часто готую його на сніданок. Навіть чоловікові сподобалося з начинкою з банана і сиру. Пробуйте різні варіанти пишіть в коментарях, що вам більше всього сподобалося.