Овсяномлин для правильного харчування – 6 рецептів приготування

Рецепт овсяноблина з несолодкої начинкою для правильного харчування

Ось він, самий класичний овсяноблин. Він подобається мені як в якості сніданку, так і в якості основи для рулетів. Подруга колись дала мені цей рецепт, і я завжди до нього вдаюся, особливо в «застільні» дні.

Для овсяноблина візьміть:

  • 3 ст. л. вівсяних пластівців;
  • 1 яйце;
  • 30 г води (або молока);
  • 1/2 пачки сиру;
  • свіжий кріп;
  • 1/4 довгого огірка;
  • 1 помідор.

Інструкція з приготування

1. У глибоку ємність насипте пластівці, розбийте яйце і додайте води (або молока). Добре перемішайте. Залиште вівсянку на кілька хвилин настоюватися.

2. В окремому посуді змішайте сир і зелень кропу.

Сир я не купую, а готую домашній. Він виходить набагато ніжніше і солодкий на смак.

Цікаве:  Картопля з замороженими опеньками – 5 рецептів приготування

3. Помідор наріжте на кружки товщиною близько 1 см, наріжте огірок.

4. Сковороду, змащену рослинним маслом, розжарте. Вилийте вівсяну суміш, розрівняти лопаткою до бажаного діаметру. Смажте з одного боку під кришкою до золотистого кольору.

5. Помістіть млинець на тарілку, змастіть половину млинця сиром, викладіть на нього гуртки помідора. Накрийте другою половиною, щоб вийшов закритий блін. На тарілку для прикраси викладіть порізаний огірок.

Ваш правильний і, що найголовніше, смачний сніданок готовий. Сир багатий білком, в парі з овсяноблином вони будуть хорошою підзарядкою для організму протягом довгого часу. Спробуйте зробити на молоці — смак вийде ніжним.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8