Як вибрати килимок для фітнесу

При виборі килимка важливо визначитися з його призначенням:

• якщо необхідно пом’якшення поверхні підлоги, але неважливо зчеплення, можете вибирати недорогі вироби з піни. Такі килимки підходять для домашніх тренувань і занять у спортзалі, де виконуються вправи лежачи. Для цих цілей килимки повинні бути грубими і жорсткими для захисту суглобів і хребців від натискання. Зате їх істотним недоліком є ковзання рук по поверхні, що робить килимок абсолютно невідповідним для йоги.
• При виборі килимка для пілатесу та йоги не слід економити. Якісні нековзні килимки дозволять отримати повноцінну навантаження, а дешеві пінні матеріали будуть тільки відволікати від тренувального процесу, не фіксуючи долоні і стопи в потрібному статичному положенні. Матеріал повинен відштовхувати вологу, оскільки напряму «розумного тіла» так само можуть призводити до рясного потовиділення, відповідно, повинні швидко сохнути. Вибирайте килимок трохи довшою власного зростання, тіло повинно повністю знаходитись на килимку, що не так принципово на інших тренуваннях. Матеріал на дотик не повинен бути дуже м’яким, так як килимок буде швидше зношуватися, зіпсується поверхня, яка буде накопичувати бруд і бактерії.