Переваги занять з гирями

• Допомагають зміцнити м’язи корпусу.
• Допомагають позбутися від жиру на животі.
• Тонізують руки і ноги.
• Покращують загальну фізичну форму.
• Покращують витривалість.
• Підвищують гнучкість і покращують почуття рівноваги.

На закінчення скажу, що перераховані 15 вправ з гирями — найкраще, що може з вами трапитися. Включіть їх у ваш фітнес-режим, і ви побачите, як поліпшується постава, сила, поліпшується фізична форма та витривалість. Ви будете краще себе почувати і краще функціонувати, кожен день стане для вас дивним. Так що хапайте гирі і вперед, тренувати м’язи! Удачі!