Висновок
Гіперекстензія – прекрасна вправа для зміцнення одночасно всієї задньої поверхні тіла, для поліпшення постави і підвищення тонусу м’язів, які утримують хребет у правильному положенні, і зберігають його цілісність і здоров’я в цілому. Залишилося лише підібрати зручний варіант, а головне – безпечний.
