Користь EMS-тренування

• Скорочення м’язів з допомогою струму більш ефективно, ніж тренування без додаткової стимуляції, при цьому не так навантажується кардіореспіраторна система. Для того, щоб стимулювати м’язи без використання струму, потрібно займатися набагато інтенсивніше.
• Тренування займають мало часу, щодо повноцінних силових навантажень.

Шкоди та протипоказання до EMS-тренувань

Звичайно, як і для будь-якої тренування, тут теж присутні протипоказання.

• По-перше, ЕМС-тренування категорично протипоказані при наявності електронних імплантатів – кардіостимуляторів та насосів, а також будь-які захворювання серцево-судинної системи, наприклад, аритмія, гіпертонія.
• По-друге, при наявності тромбів або схильності до їх освіти, внутрішніх кровотеч, епілепсії, гриж і запальних процесів такі тренування можуть тільки погіршити ситуацію.

Перед початком занять слід проконсультуватися з лікарем.

Заборонено відвідувати заняття вагітним та особам, які мають злоякісні утворення, рани та шкірні захворювання, а також будь-які імпланти в тілі.