Навіщо нам вуглекислий газ

Роль вуглекислого газу, як учасника процесу дихання, дуже велика. Чим він корисний? Коли ми робимо вдих, наші легені наповнюються киснем, а в нижній частині легень утворюється вуглекислий газ. На цій стадії дихання починається обмін: кисень надходить у кров, а вуглекислий газ йде. Відбувається видих.

У молодої людини відбувається обмін 15-20 разів за хвилину, а у людей старше 60 років — 30 разів, тобто, вуглекислий газ швидко вимивається, порушуючи природний баланс. Нам здається, що всі: ми видихнули CO2.. і цього достатньо.

Але на цьому його функція не закінчується. Вуглекислий газ впливає на безліч життєво важливих функцій. Не будемо їх перелічувати, нам важливо те, що видихаючи його, ми видаляємо всі відпрацьовані компоненти, очищаючи організм. У літніх людей процес очищення відбувається слабкіше, незважаючи на частоту дихання.

Що ж робити літній людині, щоб встановити правильний баланс CO2 і кисню? Щоб повернути баланс, треба виконувати дихальну гімнастику, а також багато часу проводити на свіжому повітрі. Доктор радить: треба активно ходити, щоб краще розкрити легені, поліпшити кровопостачання всіх органів.

Організм, забезпечений киснем, почне лікувати себе зсередини, покращуючи обмін речовин, підвищує імунітет. Активізуються захисні системи у боротьбі з вірусними захворюваннями. За рахунок підвищення імунітету, людям не страшні ніякі віруси.

Є ще один момент, який допоможе зміцнити легені. На період розгулу вірусної інфекції людям треба їсти побільше жиру. Це сметана, вершкове і рослинне масло, а також тваринні жири. Мембрана легенів складається з жирової тканини, тому жир буде корисний, нарівні з вітамінами.