Дихальні вправи для імунітету : як виконувати

Здрастуйте, дорогі друзі! Коронавірус залякав всіх людей своїми страшними наслідками. Доктор Шишонин розробив дуже просту вправу, яке дозволить зустріти у всеозброєнні цього небезпечного ворога. Дихальні вправи для імунітету від доктора Шишонина можна робити кожен день і всім без винятку.

Чи можна уникнути коронавіруса

Враховуючи масштаб поширення цього вірусу, зустріч з ним неминуча. Якщо подивитися статистику захворювань в різних країнах, то можна зазначити: люди старшого покоління, особливо схильні до цього недугу. Смертність теж спостерігається найбільше саме у цієї групи людей.

Але не можна сказати, що люди вмирають тільки за коронавіруса. При зниженому імунітеті віруси більше сідають там, де є хронічні захворювання. Небезпечні мікроби більше вражають тих, хто страждає захворюваннями верхніх дихальних шляхів, гіпертонією, діабетом, переніс інсульт, інфаркт. Знайти пояснення цьому явищу дуже просто.

Доктор Шишонин пояснює так: у людей старшого віку не тільки сильно знижений імунітет, але і багато зароблених за життя хронічних захворювань.

Цікаве:  Харчування для набору м’язової маси: принципи і приклад меню

З віком дихальна функція легенів зменшується. Якщо молода людина за один вдих поглине 500 мл повітря, то літні люди тільки 350 мілілітрів. Чим менше повітря надходить в організм, тим гірше йде збагачення клітин киснем.

Літня людина починає частіше дихати, роблячи до 30 вдихів в хвилину. При цьому з клітин вимивається дуже багато вуглекислого газу, а це для організму дуже погано. Багато хто задається питанням: хіба вуглекислий газ потрібний організму? Потрібен! Якщо його мало в тканинах, то гемоглобін погано віддає кисень легким, а якщо його багато, то цей процес поліпшується.

При малій кількості вуглекислого газу в клітинах, сильно знижується імунітет, оскільки клітини мало отримують кисню. При порушенні балансу кисню і вуглекислого газу не можна змусити легені добре працювати.

В день людина поглинає 15 кілограм повітря. Щоб він проникав в легені, забезпечуючи організм киснем, треба збільшити дихальну силу легенів, тобто підвищити імунітет.