Чи можна схуднути без фізичних навантажень і як це зробити

Додатково

Якщо схуднути потрібно як можна швидше, необхідно кинути на досягнення мети всю важку артилерію. Існує велика кількість методів і способів, що сприяють зниженню ваги. Не всі однаково ефективні, тому їх краще застосовувати як доповнення до заходів з розгону метаболізму та збільшення рухової активності. В єдиному комплексі вони працюють добре.

Салонні процедури

Не секрет, що сучасні центри естетичної медицини пропонують безліч різних процедур, нібито допомагають схуднути. Справедливості заради треба відзначити, що деякі з них досить ефективні і з ними реально скинути кілька кілограмів за повний курс. Багато знаменитостей успішно вдаються до них і приводять себе в порядок. На що звернути увагу?

  • Міостимуляція электроимпульсами;
  • вакуумний масаж;
  • ендермологіческій LPG-масаж;
  • ультразвукова кавітаційна ліпосакція (інвазивна і неінвазивна);
  • лазерна ліпосакція;
  • мезотерапія (введення уколів краси в підшкірно-жирову клітковину);
  • пресотерапія (з допомогою тиску);
  • інфрачервона сауна;
  • SPA-капсула (інфрачервоні промені + пар + масаж + обгортання);
  • криолиполиз (вплив холодом);
  • озонотерапія та інші.

Якщо доводиться худнути без физнагрузок, подібні процедури стануть відмінним доповненням до загальної програми по зниженню ваги. Головне — грамотно вибрати клініку і досвідченого фахівця. В крайньому випадку можна придбати портативні апарати для проведення подібних сеансів (мезороллеры, вакуумно-роликові масажери, Дарсонваль і ін) і користуватися ними в домашніх умовах.

Обгортання

Це відповідь на питання тим, хто цікавиться, як схуднути без фізичних навантажень в домашніх умовах. Антицелюлітні обгортання позбавляють від апельсинової кірки на проблемних місцях, локально активізують підшкірну мікроциркуляцію, допомагають в якійсь мірі скульптурировать тіло. Так що ігнорувати їх в такій ситуації не варто. Які встигли зарекомендувати себе як ефективні:

  • водоростеві (слані або порошок ламінарії, фукуса, бадяги);
  • гірчичні;
  • гарячі (з капсикамом, наприклад);
  • кавове;
  • медове;
  • з глиною;
  • оцтове;
  • шоколадне;
  • перцовое;
  • содовое;
  • сольове.
Цікаве:  Тяга Лі Хейні: техніка стоячи зі штангою за спиною, гантелями і в Сміта для задніх дельт

Головне — навчитися їх правильно робити і пройти повний курс (10-12 процедур). Тут важливо не затягувати занадто туго харчову плівку, щоб не порушити кровообіг. І ще постаратися не спалити шкіру агресивними сполуками з гірчицею, капсикамом, перцем. Так що гранична обережність не завадить.

Водні процедури

Щоб схуднути, не залучаючи до цього процесу фізичні навантаження, включіть в свою програму по зниженню ваги як можна більше водних процедур. Вони допоможуть скульптурировать тіло, благотворно впливаючи на шкіру, метаболізм і процеси очищення організму від токсинів. Фахівці радять наступні:

  • баня (сауна) — раз в тиждень на 2 години, добре пропарити, в комплексі з обгортанням і гарячим зеленим чаєм;
  • гарячі ванни для схуднення — пару раз в тиждень на 20-40 хвилин (гірчичні, содові, скипидарні, хвойні, молочні, ефірні, сольові);
  • контрастний душ — двічі на день;
  • плавання в басейні — 2-3 рази в тиждень.

Як бачите, без фізичних вправ схуднути можливо. Потрібно лише розуміти, що цей процес швидким не буде. Та й зусиль доведеться докласти чимало, залучаючи додаткові методи для зниження ваги. Головне — прагнути до поставленої мети і не сходити з дистанції.

Сторінка: 1 2 3