Lifehacker

Диск здоров’я або «Грація» – вправи для схуднення талії, користь і шкода тренажера

Як правильно почати бігати вранці

8 програм тренувань в домашніх умовах для чоловіків на масу і рельєф: чоловічі комплекси силових і кардіо вправ для занять фітнесом вдома на кожен день

Підйом гантелей перед собою: техніка та варіації, які м’язи працюють

У чому користь бігу на біговій доріжки для організму

М’язи плечового поясу: таблиця будови, анатомія і вправи

Статичні вправи на все тіло: користь і шкода для чоловіків і жінок

Вправа пістолетик: техніка виконання, які м’язи працюють

Випади зі штангою на плечах: техніка з проходкою, варіації, які м’язи працюють

Розведення рук в тренажері метелик: техніка виконання зворотної розводки