Висновок
При правильному виконанні всіх вправ, ви будете стабільно відзначати не тільки ріст м’язів, але і збільшення силових показників. Важливо пам’ятати про те, що будь-які ривки або інерція в тягах знижують ефективність рухів, тому їх треба виключати.
