Як вибрати гумовий стрічковий еспандер

Головний критерій вибору підходящої стрічки – це ступінь її натягу. Зазвичай, найсвітліша гумка, наприклад жовта, має саму низьку ступінь натягу. Такі стрічки підходять для дрібних м’язових груп. Найбільш щільні підходять для великих і сильних м’язів ніг, спини, грудей. Найкращим варіантом буде придбання комплекту стрічок, в якому навантаження можна підлаштовувати під кожну групу м’язів.

Кращі виробники еластичної стрічки

• U-Powex.
• Torneo.
• Demix.
• Bradex.
• Starfit.
• Torres.

Висновок

Стрічка еспандер – універсальний помічник для опрацювання всіх м’язів в домашніх умовах та в тренажерному залі. Головне – придбати відповідну стрічку по натягу, щоб вона не лежала дарма, створюючи слабку навантаження, або, навпаки, не давала можливості навантажити м’язи плечового пояса. Тренуйтеся регулярно, 3-4 рази в тиждень, не забувайте про якісний відпочинок і харчування, яке підбирається індивідуально, виходячи з цілей.