Топ-10 неймовірно корисних властивостей авокадо: скільки потрібно їсти в день

Артеріальний тиск

Багато людей знайомі особисто з перепадами артеріального тиску, які викликають запаморочення, головні болі, а також можуть стати причиною виникнення серйозних проблем зі здоров’ям. Авокадо допомагає і при гіпертонії з-за утримання великої кількості магнію і калію. До речі, саме ці речовини необхідні для того, щоб знизити артеріальний тиск.

Для довідки!

Навіть банани і ківі ви не знайдете таку кількість магнію.

Здоровий мозок

Багато людей бояться, що в старості у них може розвинутися слабоумство або інше захворювання, яке буде негативно позначатися на якості життя.

Цікаве:  Скільки можна горіхів в день при схудненні, які горіхи можна їсти на дієті, на правильному харчуванні

Щоб запобігти це, постарайтеся щодня вживати в їжу авокадо. Фрукт збільшує кровопостачання, що впливає на роботу мозку. До речі, хороше кровопостачання не лише покращує пам’ять, але і є причиною підвищення працездатності.

Сторінка: 1 2 3 4 5