Авокадо є фаворитом для всіх людей, які люблять екзотичні фрукти. Не всім відомо, що цей продукт є не тільки смачним, але і неймовірно корисним. Настав час дізнатися 10 неймовірно корисних властивостей авокадо і скільки потрібно їсти в день цього фрукта, щоб бути здоровим.

Боротьба з холестерином

Холестерин — справжній ворог людства. Деякі продукти є не тільки причиною виникнення зайвої ваги, але і цукрового діабету. Особливо, якщо вживати їх часто. Однак можна ефективно знижувати рівень шкідливого холестерину. Для цього слід з’їдати всього лише одне авокадо в день, що не складе праці. Адже його можна не тільки їсти як самостійно страви, але і додавати в салати.

Дослідження, які проводили вчені довели, що авокадо при регулярному споживанні значно знижує рівень поганого холестерину і підвищує рівень хорошого.