Сочевиця – користь і шкода для здоров’я, вплив на організм людини

Ймовірний шкоду

Протипоказань у сочевиці небагато. Але їх важливо враховувати, щоб уникнути проблем зі здоров’ям. Все ж рослина відноситься до бобових, тому володіє усіма супутніми ризиками. Переїдання серйозно навантажить шлунок і кишечник. У цих випадках можливі такі симптоми:

  • різке підвищення газоутворення;
  • запор;
  • шлунковий розлад;
  • тяжкість і здуття у животі;
  • шлункові спазми.

Також дієтологи не радять зациклюватися на вживанні в їжу виключно страви з сочевиці. Включайте в раціон інші гарніри, інгредієнти для салатів. Постійне використання бобової культури в їжі може призвести до таких наслідків:

  • надлишок шлакових відкладень у кишечнику;
  • формування ниркових каменів;
  • серцева дисфункція;
  • періодичне оніміння рук і ніг.
Цікаве:  Яка на смак жимолость, на що схожий смак ягід: опис смакових якостей, відгуки, порівняння з чорницею

Протипоказано є сочевицю і інші боби людям із подагрою та серйозними порушеннями роботи нирок. Пурин у складі зерен провокує накопичення в організмі сечової кислоти. Обережно до сочевиці слід ставитися людям з панкреатитом або іншими хронічними хворобами ШКТ, алергією на продукт або його індивідуальною непереносимістю.

Сочевиця в раціоні може частково або повністю замінити м’ясо, збагатити організм корисними мінералами та речовинами. При всіх плюсах культури варто розумно підходити до її використання та контролювати обсяги порцій.

Сторінка: 1 2 3 4