Рівень тестостерону
Не дивно, що показники знижувалися протягом десятиліть. Колись чоловіки благополучно жили, харчуючись продуктами з високим вмістом жирів, проводили час на сонці і пересувалися весь день. Тепер же ми проводимо час в погано освітлених офісних кімнатах, чи знаходимо час на сон, занурюємося в яскраві екрани гаджетів і поглинаємо шкідливу їжу.
Кажучи прямо, це можна вважати занепадом. Наше гормональне здоров’я теж постраждало.
На думку медиків, ваш тестостерон повинен перебувати у певному проміжку на ковзної шкалою. В залежності від віку цей діапазон, як правило, становить від 300 до 1000 нанограм на децилітр (нг / дл).
Якщо ви знаходитесь в цьому проміжку, то, швидше за все, маєте здорові показники. Ознайомтеся з таблицею, щоб дізнатися більше про вікові референтних значеннях:
| Вік | Загальний тестостерон, середнє значення (нг/дл) | Загальний тестостерон, медіана (нг/дл) | Наднирники (5%) | Яєчка (95%) |
| 692 | 697 | 408 | 956 | |
| 25-29 | 669 | 637 | 388 | 1005 |
| 30-34 | 621 | 597 | 348 | 975 |
| 35-39 | 597 | 597 | 329 | 936 |
| 40-44 | 597 | 597 | 319 | 939 |
| 45-49 | 546 | 527 | 329 | 846 |
| 50-54 | 544 | 518 | 289 | 936 |
| 55-59 | 552 | 547 | 319 | 866 |
Єдиний спосіб точно дізнатися свій рівень – медичний тест. Ваш лікар може провести його в залежності від вашої страховки чи медичних потреб. На момент написання цієї статті існують два тести: один – вимірює загальний тестостерон, а інший – вираховує вільний.
