Поради при включенні в раціон

Для максимальної користі від червоної риби потрібно її готувати на пару, запікати в чистому вигляді або з краплею оливкової олії. Копчена, смажена риба вбирає канцерогенні жири, які не мають ніякого відношення до здоров’я. Для позитивного впливу продукту на організм потрібно два рази на тиждень з’їдати по 200-450 м.

При поїданні ікри, щоб отримати тільки корисні елементи без ускладнень для організму, потрібно дотримуватися таких рекомендацій:

• Ікра повинна бути свіжою і правильно зберігатися.
• Потрібно з’їдати 5 г на добу, щоб не нашкодити організму і провести лікування або профілактику захворювань: знижений артеріальний тиск; тромбоз; атеросклероз; хвороби серцево-судинної системи; проблеми з кроветворением; хвороби опорно-рухового апарату; недолік імунітету; вірусні захворювання; порушення зору; дієти; старі люди.
• Склад готового продукту не повинен містити нічого, крім солі і консерванту для зберігання. Інші добавки можуть викликати ракові захворювання.
• Дітям з 3-х пропонують продукт, починаючи з однієї ікринки.