Як приймати в домашніх умовах

Пророщені зерна вживають за 30 хвилин до їжі. Достатньо це робити раз на добу, вранці. Починати слід з 1 ст. л., потроху доводячи об’єм до 100 г на добу.

Для схуднення

Калорійність на 100 г продукту становить 198 ккал.

Якщо ви хочете знизити вагу, добре поєднувати правильне харчування з вживанням пророщеної пшениці. Між прийомами їжі, але не пізніше ніж за 30 хвилин до їжі, зерна пшениці з’їдають по 1 ст. л. При цьому їх ретельно розжовують і запивають 1 ст. чистої води. Це допоможе знизити тягу до здоби, солодкого і смаженого.

Довідка. Якщо важко пережовувати жорсткі зерна, їх можна перемолоти.

У лікувальних цілях

Способи вживання:

• Зерна допоможуть не тільки очистити організм, але і позбавити його від паразитів. Для цього до неї додають 1/3 ч. л. кориці, регулярно вживають натщесерце.
• Для профілактики остеопорозу готується пшеничне молочко. Для цього 100 г пророщених зерен подрібнюють і заливають 1 ст. теплої води. Настоюють близько години, проціджують і випивають за 2 рази, вранці і ввечері.
• При анемії пророщені зерна перекручують на м’ясорубці з волоськими горіхами, курагою і фініками. Таку суміш зберігають у холодильнику і вживають 2 рази на день на голодний шлунок.
• Для поліпшення зору змішують пророщені і перемелені паростки з маслом дхі і соком лимона. Зберігають у холодильнику. Вживають по 1 ч. л. разом з тертою морквою.

У косметології

Прекрасне дію на шкіру надає скраб з перемелених і просушених проростків. Перед застосуванням порошок змішують з гелем для душу.

Маски з свежепророщенными зернами накладають на обличчя і тіло на 20 хвилин. Для посилення ефекту їх поєднують з лікувальною глиною, маслами чи іншими інгредієнтами.