Предтренировочний комплекс своїми руками

• Залити склянкою окропу (0,2 л) 3 пакетики чорного чаю, почекати 10 хв.
• Додати 300 мл холодної води і перелити в півлітрову пляшку.

Другий варіант

• Заваріть окропом 3 пакетики чорного чаю в чашці (200 мл) і дайте настоятися протягом 5-10 хвилин.
• Додайте 1 грам вітаміну С і повністю розчиніть у воді.

Охолодіть напій в холодильнику. Приймайте до і під час тренування.

Висновок

Якість предтренировочных комплексів сильно змінилося – компанії вкладають все більше і більше досліджень, щоб зробити приголомшливі новаторські продукти. Але далеко не всі компанії мають однакову формулу продуктів, а списки інгредієнтів розрізняються. Будьте уважні і читайте склад та інструкцію по застосуванню. При виборі предтренировочного комплексу переконайтеся, що в складі немає інгредієнтів, на які у вас алергія або чутливість. А також не рекомендується додавати в суміш додаткові інгредієнти.