Висновок

Коли ви хочете схуднути, використання натуральних продуктів жіросжігателей допоможе вам швидше досягти своєї мети. Трави, фрукти, овочі і спеції – це природні жіросжігателі для жінок і чоловіків. В той час, як спортивні добавки можуть призвести до великої втрати жиру, слід проявляти обережність. Занадто багато кофеїну, наприклад, може викликати головний біль, пристрасть і тремор, якщо приймати їх у занадто високій дозі.

Пам’ятайте, навіть корисні фрукти не потрібно приймати пізніше 16.00, оскільки фруктоза у вечірній час здатна відкладатися у вигляді жиру. Приймайте фрукти і спеції в першій половині дня, бажано до тренування. Тоді користь від природних жіросжігателей тільки збільшиться. Але знайте, вживання цих продуктів у величезних дозах не спалить вам ні грама жиру, а навпаки, збільшить його кількість. Знайте у всьому норму.