Висновок
Наостанок варто відзначити, що тренувати прес потрібно з урахуванням поділу на верхній, нижній, а також бічний (косі м’язи живота). Також важлива прогресія навантаження, тому необхідно подбати про збільшення робочих ваг або поступовому ускладненні рухів.
