Склад і калорійність кави з лимоном

Кава з лимоном не заборонений до прийому людей, що стежать за своєю вагою. В 100 мл напою міститься всього 3,7 ккал. Крім того, в ньому маса корисних для здоров’я речовин. Серед них виділяють:

• кофеїн;
• аскорбінова кислота;
• залізо;
• калій;
• тіамін;
• фосфор;
• магній;
• харчові волокна;
• органічні і насичені жирні кислоти;
• ліпіди;
• рибофлавін;
• фенольні сполуки;
• натрій;
• алкалоїди.

Завдяки багатому вмісту кофеїну, романо надає тонізуючу дію на організм. Він підвищує працездатність, активізує розумову діяльність. Тому напій рекомендують приймати в першу половину дня, відразу після пробудження. Присутність аскорбінової кислоти у складі забезпечує зміцнення імунної системи. Органічні кислоти, у свою чергу, беруть безпосередню участь у нормалізації кислотно-лужного балансу в організмі.