Кава з кардамоном: користь і шкода для чоловіків, рецепти, думки

Хімічний склад і калорійність

Навіть в чистому вигляді натуральний кава дуже корисний для людського організму. При додаванні кардамону його цінні властивості посилюються в кілька разів. Це обумовлено багатим хімічним складом.

У нього входять наступні компоненти:

  • натрій;
  • цинеол;
  • марганець;
  • залізо;
  • борнеол;
  • линалол;
  • білки;
  • вітаміни груп PP, B і C;
  • калій;
  • цинк;
  • фосфор;
  • амінокислоти;
  • ефірні масла.

Цинк у складі напою забезпечує зміцнення імунної системи і бере участь у процесі вироблення статевих клітин. Його дія посилюється вітамінами. Залізо запобігає анемії і покращує склад крові. Цинеол допомагає при захворюваннях шлунка і дихальної системи. Магній і ефірні масла, в свою чергу, нормалізують роботу нервової системи.

Цікаве:  Чим так корисний яблучний оцет з медом: важливо знати

Незважаючи на велику кількість складових компонентів, напій відрізняється низькою калорійністю. Вона становить 8,3 ккал на 1 порцію. Саме тому кави з кардамоном не заборонений до прийому людей, що стежать за своєю вагою. У деяких випадках його використовують спеціально для запуску обмінних процесів.

Зауваження! Прийом 1 чашки кави з кардамоном перед тренуванням прискорить процес спалювання жиру.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6