Як зробити вівсяне молоко з вівсяної муки без блендера і міксера?

Якщо під рукою немає приладу для подрібнення продуктів, на допомогу прийде звичайна їдальня толкушка або навіть ложка. Такий варіант напою готується максимально швидко. Пластівці в цьому випадку товчуть і заливають гарячою водою.

Для приготування знадобиться:

• 200 г вівсяної муки;
• 1,5 літра гарячої води;
• 1 ч. л. цукру або меду.

Як готувати:

1. Борошно насипте в банку (яку зручну ємність), залийте гарячою водою і залиште настоюватися на 30 хвилин.

2. Після закінчення часу додайте цукор або мед (за смаком) і ретельно перемішайте.

3. На ємність, куди будете проціджувати напій, поставте сито. Сито накрийте марлею в 2 шари, процідіть.

За допомогою ложки або товкачика, отдавите з макухи рідину, що залишилася (якщо вівсяне борошно у вас домашнього приготування). Термін придатності такого напою — 3 дні.

Термін зберігання приготовлених напоїв – не більше 3-х діб, тому не варто відразу робити велику кількість. На немолоке можна освоїти цілий ряд рецептів смузі та коктейлів для різноманітності власного меню. Це відмінний сніданок або полуденок, а для тих, що худнуть – прекрасний низькокалорійний вечерю. Для додання особливого смаку в пластівці перед настоюванням можна додати 100 г будь-яких горіхів, насіння соняшника чи гарбуза. Це підвищить користь і поживність напою.

Сподіваюся, що мої рецепти вам обов’язково знадобляться. Порадьте скористатися ними своїм друзям, адже це прекрасна альтернатива дорогому магазинного продукту. Приємного апетиту. Всім пока!