Як приготувати котлети на пару в сковороді? 4 рецепти дієтичних котлет без пароварки

Простий рецепт парових котлет з фаршу індички без пароварки

Дієтичний варіант. Підходить для прихильників фітнесу і просто для всіх, хто стежить за фігурою та раціоном. Індичка готується на швидку руку, а на пару страва виходить більш соковитим. А на гарнір рекомендую легкий салат з капусти або потушкуйте заморожені овочі.

У складі:

  • 0,5 кг фаршу з індички;
  • 150 г подрібненого ріпчастої цибулі;
  • 1 яйце;
  • пергаментний папір;
  • сіль (за смаком);
  • перець мелений (за смаком).

Процес приготування:

1. Всі компоненти ретельно змішайте.

2. На дно сковороди викладіть пергаментний папір для випічки. Налийте трохи води.

Цікаве:  Як засолити великі шматочками огірки на зиму: 11 простих рецептів приготування

3. Зачекайте поки вода закипить і викладіть напівфабрикат.

Закривши кришкою, тушкуйте на повільному вогні. Достатньо 7 — 10 хвилин на одній стороні і 5 хвилин на інший.

Мені ще подобається готувати філе індички на сковороді. Тушу з овочами або роблю підливу зі сметаною. Швидко і просто!

Тепер ви знаєте, як робити це просте і смачне блюдо. Спробуйте приготувати смачне і корисне блюдо прямо сьогодні, і напишіть ваші враження у коментарях. Я просто впевнена, що вам сподобається. Ну і не забудьте розповісти друзям в соцмережах про статті. До швидких кулінарних зустрічей!

Сторінка: 1 2 3 4 5