Lifehacker

Домашні тренажери для схуднення: особливості, плюси і мінуси, кращі виробники

EMS-тренування: як діють на схуднення, користь і шкода, протипоказання

Вправа стільчик біля стіни і без: які м’язи працюють, користь і як правильно робити

Станова тяга для дівчат: техніка виконання, як правильно робити, рекомендації

15 вправ з дисками для глайдінгу, як вибрати слайдери, рекомендації до тренувань

Вправа молитва: техніка виконання на верхньому блоці для преса сидячи і стоячи

Вправа берізка: користь для жінок і чоловіків, як робити свічку

Пілатес для початківців: особливості системи і комплекс вправ в домашніх умовах

Відведення ноги назад в тренажері: варіанти махов стоячи в упорі для сідниць

Вправа млин: як правильно робити, користь, вплив на схуднення боків