Lifehacker

Чи можна схуднути без фізичних навантажень і як це зробити

Підйом гантелей перед собою: техніка та варіації, які м’язи працюють

У чому користь бігу на біговій доріжки для організму

Присідання без ваги: користь і недоліки, які м’язи працюють, скільки калорій спалюється

М’язи плечового поясу: таблиця будови, анатомія і вправи

Вправа «маятник» ногами для преса: варіанти і техніка

Статичні вправи на все тіло: користь і шкода для чоловіків і жінок

Вправа пістолетик: техніка виконання, які м’язи працюють

Випади зі штангою на плечах: техніка з проходкою, варіації, які м’язи працюють

Розведення рук в тренажері метелик: техніка виконання зворотної розводки