Lifehacker

Прямі скручування: техніка кранчів лежачи на підлозі для жінок і чоловіків

Фронтальні присідання зі штангою, в Сміта і з гантелями: техніка

Кардіотренування для спалювання жиру в домашніх умовах

Присідання для сідниць: як накачати попу з допомогою присідання в домашніх умовах і в тренажерному залі

Гакк присідання зі штангою: біомеханіка рухів, принцип виконання.

Присідання: як правильно робити, користь і види приседов, які м’язи працюють

Присідання для схуднення живота і боків, ніг і стегон, скільки калорій спалюють присідання

Глибокі присідання: як виконувати зі штангою та іншим інвентарем

Як навчитися підтягуватися на турніку швидко і правильно за тиждень

Присідання з гантелями: користь, техніка для сідниць і ніг, рекомендації чоловікам і дівчатам