Lifehacker

Віброплатформа: користь для схуднення та протипоказання вібротренажера

Лейцин: в яких продуктах міститься, застосування амінокислоти в бодібілдингу

Фулбаді (full body) тренування: програма для дівчат і чоловіків

Австралійські підтягування на низькій перекладині – особливості, техніка і користь

Зведення рук в кросовері на низ і верх грудних м’язів: техніка в положенні стоячи і лежачи

Скручування на похилій лаві: техніка виконання, які м’язи працюють

Тяга штанги до підборіддя: які м’язи працюють, техніка протяжки зі штангою стоячи вузьким і широким хватом

Планка на 30 днів: таблиця для виконання на місяць чоловікам і дівчатам для схуднення

Мертва чи румунська тяга зі штангою і в Сміта: техніка виконання на прямих ногах

Підйом ніг в упорі: які м’язи працюють, техніка на прес в тренажері на брусах