Підсумки
Насправді, топ може містити і більше вправ, його список могли б поповнити пліометричні і деякі кардіовправи, які забезпечують ударне навантаження на суглоби і хребет. Тому ми розглянули найбільш технічно небезпечні вправи на тренажерах і з вільним вагою, а також травми, які найчастіше зустрічаються у новачків і професіоналів при недотриманні техніки виконання.
