За ці роки прибавка у вазі стала справжньою проблемою для більшості людей. Все більше людей турбуються про те, як позбутися зайвих кілограмів. Є багато способів, які рекламуються в інтернеті, завдяки яким можна скинути вагу. Деякі з них є законними, а інші – ні. Все це спрямовано на те, щоб допомогти скинути зайву вагу. У жиросжигателях є група таблеток, відомих як термогеники (термодженікі). Вони досить поширені серед спортсменів, розглянемо детальніше їх переваги і дію.

Що таке термогеники

Термогенез – це процес, за допомогою якого організм виробляє тепло або енергію шляхом конверсії речовини. Термогенние схуднення – це дієтичні пігулки, які допомагають швидше спалювати жир. Вони працюють, підвищуючи швидкість метаболізму в організмі, це призводить до того, що більше калорій перетворюється в енергію. Їх головна мета – збільшити метаболізм, навіть якщо він уповільнений. Також можна відзначити, що не всі карнітин є термогениками, деякі працюють для придушення апетиту або зниження швидкості споживання калорій в організмі, що перешкоджає набору ваги.

Переваги і недоліки термогенних жіросжігателей

Одним з основних переваг термогеников є те, що вони допомагають скинути вагу. Але вони забезпечують «ледачий» спосіб схуднення. Немає необхідності в серйозних навантаженнях, спрямованих на зниження ваги. Навіть не потрібно сильно змінювати дієту або, ще гірше, голодувати.

Чоловікам і жінкам термодженікі необхідно приймати суворо за інструкцією на упаковці виробника.

Є побічні ефекти

Як і будь-яка інша таблетка, яка впливає на нормальне функціонування організму, слід очікувати деяких побічних ефектів від термогеников. Тим не менш, одна і та ж таблетка може по-різному впливати на людей. Перш ніж приймати які-небудь таблетки для схуднення, важливо проконсультуватися з лікарем про ймовірність виникнення побічних ефектів або ускладнень.

Деякі з відомих побічних ефектів включають:

• Підвищена базальна температура: в результаті перетворення калорій в енергію, базальна температура тіла може підвищитися.
• Відомо, що деякі з термогенних таблеток викликають надмірну залежність. Хоча більшість наркотичних речовин були заборонені, все одно можуть бути деякі, які здатні привести до наркозалежності.
• Зміна клітинного метаболізму. Основна функція термогеника – прискорити метаболізм. При тривалому застосуванні таблеток, клітини можуть адаптуватися до підвищеної швидкості метаболізму, підтримуючи це навіть без допомоги пігулок.

Важливо відзначити, що деякі термогеники для жінок більш безпечні, ніж інші. Наприклад, кофеїн в чаї має менш несприятливі побічні ефекти у порівнянні з більшістю синтетичних термогеников. Тому, кофеїн буде безпечним аналогом сильного термогенного препарату.

Протипоказання

• Не можна приймати вагітним і годуючим груддю.
• Особам, що не досягли 18 річного віку.
• Не можна вживати людям, які мають проблеми з ШЛУНКОВО-кишкового тракту і серцево-судинною системою.
• При вегетосудинної дистонії також вживати термогеники не рекомендується.
• Індивідуальна не переносимість інгредієнтів.

Як приймати термогеники

Перш ніж приймати термогенну добавку, потрібно проконсультуватися зі своїм лікарем. Далі, дотримуватися приписи на етикетці товару.

Жироспалювачі краще всього починати з вживання половини порції, щоб оцінити ефект на організм. Незважаючи на те, що спортивні добавки добре переносяться більшістю спортсменів, краще переконатися в цьому особисто!

• Першу порцію слід приймати вранці за півгодини до їжі, а другу – до обіду.
• Не приймайте термогеники пізніше, ніж за шість годин до сну.
• Жироспалювачі не приймають постійно. Термогеники слід приймати курсами, довжиною не більше восьми тижнів. Перший курс слід зробити в два рази коротше.
• Каву та енергетики під час вживання добавок цього виду слід виключити.
• Ні в якому разі не вживайте кілька термогеников одночасно!

Топ-5 кращих термогеника

1. Lipo6

Форма випуску цього продукту унікальна. В капсулах міститься рідкий гель, який забезпечує кращу і швидшу засвоюваність. Всі інгредієнти натуральні рослинні речовини. Добавка допомагає не тільки спалити жирову тканину, але і забезпечує енергію під час тренування.

2. Animal Cuts

Вважається одним з найпотужніших представників сегмента. Його виробляє відомий, чудово зарекомендував себе, бренд Universal Nutrition. Добавка спалює жирову тканину і прискорює метаболізм.

3. Fat Burner від Transparent Labs

Fat Burner від Transparent Labs легко завойовує звання кращого термогенного жиросжигателя. Що відрізняє Transparent Lab від інших добавок, так це їх сувора дисципліна у використанні правильних інгредієнтів, але що більш важливо – в правильних дозуваннях. Інгредієнти в цій добавці включають в себе:

• Forskolin;
• зелений чай;
• 5-HTP;
• L-тирозин;
• L-теанін;
• кофеїн;
• саліцин;
• екстракт кайенского перцю;
• і Synephrine HCL.

4. Burning Man від Staunch

Термогеник швидко став улюбленим продуктом багатьох спортсменів. Що дає:

• підвищення метаболізму (шляхом термогенеза);
• поліпшення травлення;
• збільшення енергії.

Як і більшість популярних і ефективних жіросжігателей, Burning Man використовує потужні в складі для втрати ваги L-карнітин, очищений екстракт йохімбіну HCL і зеленого чаю.

5. Hydroxycut Hardcore Elite

Двома основними інгредієнтами продукту є кофеїн безводний і екстракт зеленої кави. Hardcore Elite також містить екстракт Coleus, який сприяє вивільненню ферментів, що спалюють жир і гормонів.

Рекомендації

Моменти, які слід враховувати при прийомі термогеников:

• Пити багато води. При втраті ваги за допомогою термогенной добавки, потрібно стежити за тим, щоб чоловік брав багато води. Термогенние таблетки можуть привести організм до зневоднення. Знову ж таки, ці добавки призводять до виробництва тепла, тому організму необхідно мати механізм охолодження.
• Дотримуйтеся рекомендованої дози. Інша помилка, яку роблять більшість людей, — це збільшення рекомендованої дози. Як згадувалося вище, деякі з добавок можуть навіть призводити до залежності, якщо дозування не дотримується строго.