Сніданок з авокадо: 5 рецептів, тостів, яєць, паштету з авокадо і дієтичних бутербродів при схудненні

Тост з авокадо і яйцем: 3 інгредієнта

Робимо все так, як було показано вище, але в кінці додаємо зварене некруто яйце. Цей рецепт – один з найпопулярніших сніданків, адже він містить необхідний білок, але цікавіше, ніж звичайний омлет. Знову ж пп бутерброд краще робити з хліба, з пророщених або цільних злаків, використовувати хлібці або підсушений хліб.

Інгредієнти:

  • 1-2 скибки хліба з пророщених цільними злаками;
  • 1-2 великих яйця, бажано щоб вони були дієтичними. Варимо некруто або смажимо;
  • Половина авокадо;
  • Сіль і перець за смаком;
  • Також можна додати до паштету з авокадо будь-які фрукти і овочі, такі як зелений лук, огірки, пекінську капусту, помідори і зелень.
Цікаве:  Як зробити класичний омлет

Як готувати:

  • Кладемо в тостер кусень обраного хліба;
  • Поки тостер підсмажує хліб, приготуйте 1-2 яйця, або на сковорідці, або некруто. Масло для смаження можна замінити кокосовим маслом;
  • Розімніть половину авокадо і намажте на хліб;
  • За смаком додайте сіль або перець. Зрозуміло, можна додати й інші овочі та фрукти, які вам подобаються.
Сторінка: 1 2 3 4 5 6