Продукти від випадіння волосся у жінок, чоловіків: топ-10

Які продукти їсти, щоб волосся не випадало

Раціон повинен включати їжу, що відноситься до різних груп. Це забезпечить надходження в організм усіх необхідних речовин.

Які продукти допоможуть від випадіння волосся у чоловіків

Нерідко порідіння локонів у чоловіків викликано генетичною схильністю, тривалими стресами, дефіцитом вітамінів та мінералів. Якщо випадає волосся у чоловіків, потрібно їсти такі продукти:

  • м’ясо;
  • печінка;
  • жирну рибу;
  • горіхи;
  • цільнозерновий хліб.

Вживання корисної їжі, що включає цінні нутрієнти, дозволяє попередити порідіння шевелюри

Які продукти корисні проти випадіння волосся у жінок

Втрата локонів найчастіше викликана гормональним дисбалансом, наприклад, гірсутизмом або відновленням організму після пологів. Жінки можуть відзначати підвищену кількість випадаючих волосків під час клімактеричного періоду. Ці зміни є оборотними.

Цікаве:  Як зберігати глід в домашніх умовах, термін придатності висушених і свіжих ягід

При випаданні волосся можна вживати наступні продукти:

  • цитрусові;
  • зелені овочі;
  • яйця;
  • злакові культури;
  • насіння.

У щоденний раціон рекомендують включати рослинні олії, багаті вітаміном Е

Сторінка: 1 2 3 4 5