Підйом штанги на груди: користь і техніка вправи, які м’язи працюють

Висновок

Представлене базова вправа є високоефективним для спортсменів різних дисциплін. На жаль, тренери з різних видів спорту рідко дають правильну техніку і класичний варіант вправи спортсменам. Такі види спорту, як американський футбол, хокей і багато видів єдиноборств не обходяться без підйому штанги на груди. Це вправа здатне розвинути показники спортсмена і зрушити прогрес з мертвої точки.

Підйом на груди класичний у відео форматі

Цікаве:  Жим ногами в тренажері сидячи і лежачи: постановка ніг на платформі, як правильно робити вправу