Lifehacker

Тяга гантелі однією рукою в нахилі до поясу: техніка в упорі на лаву і стегно

Динамічні планки: техніка і варіанти вправи з прямої та бокової стійки

Еспандер метелик: вправи з тренажером Тай Майстер для рук, ніг і інших м’язів для жінок

Поперечний м’яз живота – анатомія, функції та вправи для жінок і чоловіків

Гідролізат сироваткового протеїну: що це таке, рейтинг найкращих брендів

Спін байк: чим відрізняється від велотренажера, рейтинг кращих для дому, як займатися

Тренажер сходи (сходи): як займатися імітуючи підйом по сходах

Віброплатформа: користь для схуднення та протипоказання вібротренажера

Лейцин: в яких продуктах міститься, застосування амінокислоти в бодібілдингу

Фулбаді (full body) тренування: програма для дівчат і чоловіків