Lifehacker

У чому користь бігу на біговій доріжки для організму

М’язи плечового поясу: таблиця будови, анатомія і вправи

Статичні вправи на все тіло: користь і шкода для чоловіків і жінок

Вправа пістолетик: техніка виконання, які м’язи працюють

Розведення рук в тренажері метелик: техніка виконання зворотної розводки

Випади зі штангою на плечах: техніка з проходкою, варіації, які м’язи працюють

Сайклінг: що це таке і що дає сайкл тренування

Станова тяга: як правильно робити вправу, які задіяні м’язи, техніка класичної тяги

Вправа молотки: техніка згинання рук з гантелями в стилі молот

Рукавички для підтягування на турніку: які краще підходять для занять на перекладині