Висновок

Важливо мати на увазі, що м’язи потребують більш тривалому часу регенерації після EMS, ніж після звичайної силового тренування. Тому між пасивними тренуваннями повинно пройти мінімум 48 годин.

Численні дослідження показали ефективність стимуляції у здорових нетренованих і фізично підготовлених людей, включаючи спортсменів.

Отже, стимуляція нешкідлива тільки у разі відсутності захворювань. Але жодна метелик або пояс не замінить повноцінну силову або кардиотренировку, що сприяє зміцненню серцевого м’яза, підвищення метаболізму, внаслідок чого знижується вага, а м’язи набувають необхідну форму.

Гасло про те, що електроміостімуляция – це фітнес майбутнього, звучить як пророцтво, оскільки методика розроблена в якості реабілітації при тимчасовій непрацездатності. Хороша фізична форма не знаходиться лежачи перед телевізором, тому не лінуйтеся, адже рух – це життя!