Які продукти шкідливі для серця

Кардіологи підкреслюють необхідність корисних харчових звичок. Важливо вживати продукти, які зміцнюють судини головного мозку і серця. Їх включення в меню дозволяє попередити різні патології.

Деякі найменування, присутні в раціоні, можуть викликати серйозні порушення в організмі. Називають такі шкідливі продукти для серця і судин:

• Міцну каву або чай. Щоб підтримувати в’язкість крові, потрібно пити достатню кількість води.
  У день рекомендують вживати не більше 1 чашки кави та чаю
• Енергетики і солодкі газовані напої. Вони містять значну кількість цукру, кофеїну, барвників і ароматизаторів. Зазначені речовини провокують поява гіпертонії.
  Енергетики завдають шкоди судинам
• Сало, жирне м’ясо (свинина і баранина). Для адекватної роботи серцево-судинної системи корисні такі види: індичка, курка, яловичина, конина. Тваринний жир, представлений салом, сприяє закупорці судин.
  Жирне м’ясо не є корисним продуктом
• Напівфабрикати. Жир у високих концентраціях міститься в сосисках, ковбасі, гамбургери, піцу. Він провокує ожиріння, погіршуючи роботу серцево-судинної системи.
  Напівфабрикати містять хімічні добавки
• Сіль, спеції і прянощі. Різні приправи нерідко стають причиною гіпертонії і затримки рідини в тканинах. Слід пам’ятати, що значна кількість приправ міститься в напівфабрикатах.
  Гостра і солона їжа підвищує ризик інфаркту
• Кондитерські вироби. Цукор послаблює судини і позбавляє їх необхідної еластичності.
  Кількість уживаних солодощів потрібно обмежити, щоб зберегти здоров’я серцевого м’яза