Висновок
Щоб швидко схуднути в руках, необов’язково ізолювати м’язи рук від інших. Якщо виконувати кардіо і силові вправи на все тіло, з області рук жир помітно буде йти в першу чергу. Але схуднення не повинно обходитися без вправ для рук, адже тонус м’язів буде перешкоджати обвиванию шкіри і пухкості м’язів.
