Фітбол або «м’яч для фітнесу» — це один з найбільш популярних і доступних тренажерів, які використовуються як в домашніх умовах, так і в спортивних залах. М’яч дозволяє проводити тренування атлетів з будь-яким рівнем підготовки, незалежно від досвіду, віку та інших умов.

Що таке фітбол і для чого він потрібен

Гімнастичний м’яч – це найпростіший тип тренажерів універсального типу. Він підходь для багатьох вправ, може застосовуватися в якості основного елемента або усложняющего рух тренажера. Виготовляється з міцного гумового матеріалу, який здатний витримувати величезні навантаження. Надутий фітбол звичайним повітрям, що за винятком неймовірної міцності робить його схожим з повітряними кулями.

Основні напрямки у тренінгу з фітболом:

• Силові тренування (тільки з вагою власного тіла, без обтяжень).
• Гімнастичні руху.
• Вправи з йоги і статичні позиції.
• Відновлення та реабілітація.

Такий широкий спектр можливостей робить великий м’яч для фітнесу повністю універсальним тренажером, який підходить для будь-яких тренувальних цілей.