Бутерброди з авокадо: найкращі рецепти тостів з авокадо, червоною рибою, яйцем і намазок для сендвічів

Важко не полюбити ніжну кремову консистенцію авокадо. Це ласощі не тільки смачне, але і дуже корисний. У авокадо на сніданок і не тільки, корисно тим, що в ньому багато омега-жирів, які рідко зустрічаються в інших продуктах. Саме тому любителі ЗСЖ так обожнюють цю ягоду (а це саме ягода) і додають її у різні страви.

Спробуйте ці п’ять рецептів бутербродів з авокадо. У кожному з них не більше п’яти інгредієнтів і не більше трьохсот калорій. Ми зібрали самі смачні варіанти паста з авокадо для бутербродів, які можна швидко приготувати вдома.

Цікаве:  Млинці на кислому молоці: 5 рецептів приготування тонких млинців на скисшем молоці з дірочками

1. Пюре з авокадо з копченою сьомгою і червоною цибулею

Інгредієнти:

  • Третина авокадо, 50 грамів, розім’яте
  • 84 грам копченої сьомги
  • Кілька кілець червоної цибулі
  • 1 шматочок зернового хліба.

Як готувати:

Розмазуємо пюре авокадо по тосту. Поверх кладемо копчену сьомгу і червоний лук.

В одній порції цієї страви міститься 281 калорія, 12 грамів жиру, з яких 2 г насичених, 6 грамів мононенасичених, 20 мг холестерину, 171 мг натрію, 23 грами вуглеводів, 6 г клітковини, 4 грама цукру і 21 грамів білка.

Сторінка: 1 2 3